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昔は全く気にしていなかったことで
年々気になることの１つに
腰回りですか？
よくよく考えれば年とともに
運動不足となり
また、
ある程度意識的に運動をしないと、
どうしても腰回りは太くなるばかりかもしれません？
最近？
近頃流行り出したもので
おそらく腰回りに効く
効果のあるものは コアリズム？
腰を集中的に動かすことを意識した運動ですよね？
また、
昔から なんとなくではあるが
腰に効くように見えたのが？
ベリーダンスや
タヒチアンダンス？
このふたつはいずれも
女性がやっているものですね〜
男性がやっている人は
見かけないので？
ですが、
仮に男性がやったとしても
効果あり！
想像すると・・・？
ですが。
そして、
タヒチアンダンスは、なんでも
かなり腰を動かすようで、
このダンスを真剣にやっていて
ある程度日数を続ければ
腰回りに効果あり！と推測しました？
あまりこのダンスのことを
知らなくても簡単に想像できますよね〜（個人的見解ですが。）
いかがでしょうか？
とにかく腰回りのウエストを
細くするなら、
絶対に腰の付近を動かす他にはない！
だいたい、体重が気になる人は、お腹まわりが特に気になる？
のかもしれません。
例えば、仮に体重のある人で、お腹まわりがすっきりしている人はいないですよね？
そこだけ、細いという人はいない？
もしいればそのような人の数は、すごく少ない？（予測です。）
いないと思いますが。
もしそういう人がいればそれは、別種の美の提案かもしれません？
そういう人を見たことがないということもあるのですが、それはそれでその人が、
その人の美のスタイルを創出したことになるのでしょうか？
もちろん美の基本は、バランスと調和が大切だと思いますが。
新たな視点による、その人なりの、美の提案ですかね？
少し脱線しましたが、
とにかく、それくらい、太りだすと腰回り、お腹まわりが気になるのですから。
気をつけたいものですね。
とにかく腰回りがある意味大切なポイントでしょうか？
特に女性にとっては？もちろん男性にとってもですが。
皆さんは、どう考えておられますか？
そして、当然のことですが、
おそらく誰でもわかっているが
なんとなくやらない？
体重が増えだすと、やらないとダメとは思いながら？・・・・。
なので、
腹筋運動や腰をヒネルなど、
やらないよりやった方が
絶対に少しは効果アリ！
ただいかに継続できるかが問題ですが？
ちなみに女性は食べる量を制限して
減量をする人が多く？
男性は体を鍛えて減量をする人が多いと
いうことがあるらしい？
人それぞれ、もちろん鍛えて
減量をする女性もいると
思います。
男性にも食事制限でダイエットをする
人がいるのも当たりまえ。
昔に比べてウエスト回り
増えました。それとも
昔のまま？
どちらにしても
ある程度の年齢になれば
少し意識をする方がイイみたいです？
コアリズムですが、
確かDVDが出ているみたいですが？
DVDが？販売されていましたよね〜？
たしか？
それを見てやってみると
解りやすい？
ですが、とにかく腰回りを意識することから始めませんか？
そして軽く腰をゆっくりと回転させることからしますか？
決して急いで結果を出さないようにしてください。（やる場合には。提案です。）
継続とお腹に対する意識でしょうか？
