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年々気になることの１つに
腰回りですが？
よくよく考えれば年とともに
運動不足となり
また、
ある程度意識的に運動をしないと、
どうしても腰回りは太くなるばかり、
最近？
近頃流行り出したもので
おそらく腰回りに効く 効く
効果のあるものは コアリズム？
もちろん
昔から なんとなくではあるが
腰に効くように見えたのが？
ベリーダンスや
タヒチアンダンス？
このふたつはいずれも
女性がやっているものですね〜
男性がやっている人は
見かけないので？
ですが、
仮に男性がやったとしても
効果あり！
想像すると・・・？
ですが。
そして、
タヒチアンダンスは、なんでも
かなり腰を動かすようで、
このダンスを真剣にやっていて
ある程度日数を続ければ
腰回りに効果あり！と
あまりこのダンスのことを
知らなくても簡単に想像できますよね〜
いかがでしょうか？
とにかく腰回りのウエストを
細くするなら、絶対に腰の
付近を動かす他にはない！
おそらく誰でもわかっているが
なんとなくやらない？
腹筋運動やこしをひねるなど、
やらないよりやった方が
絶対に少しは効果アリ！
ちなみに女性は食べる量を制限して
減量をする人が多く？
男性は体を鍛えて減量をする人が多いと
いうことがあるらしい？
人それぞれ、もちろん鍛えて
減量をする女性もいると
思います。
男性にも食事制限でダイエットをする
人がいるのも当たりまえ。
昔に比べてウエスト回り
増えました。それとも
昔のまま？
どちらにしても
ある程度の年齢になれば
少し意識をする方がイイみたいです。
コアリズムですが、
確かDVDが出ているみたいですが？
DVDが？販売されていましたよね〜？
たしか？
それを見てやってみると
解りやすい？
